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외식칼로리

한국인 영양권장량의 식사구성안의 1인 1회 분량(한국인이 일상적으로 섭취하는 음식에 대해 한번에 섭취하는 분량)의 기준으로 제시 되었습니다.

한식류
한식류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
쌀밥 90g 313.2kcal
영양밥 130g 384.5kcal
콩나물밥 179g 384.5kcal
김치볶음밥 196.4g 440.4kcal
볶음밥 214.3g 475.7kcal
비빔밥 300g 535.8kcal
새우볶음밥 211.9g 433.3kcal
오므라이스 266g 243.9kcal
국밥 207g 432.6kcal
쇠고기덮밥 212g 459.4kcal
오징어덮밥 239g 427.5kcal
카레라이스 289.2g 633.5kcal
회덮밥 264g 489.2kcal
흰죽 315g 226.8kcal
삼계탕 126g 257.6kcal
설렁탕 120.5g 183.7kcal
부대고기찌개 188g 272.3kcal
된장찌개 150g 138.8kcal
김치찌개 146g 128.0kcal
순두부찌개 231.1g 204.3kcal
한식류
분식류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
김밥 171g 484.2kcal
컴라면 72g 274.3kcal
라면 169g 525.0kcal
물냉면 206g 404.7kcal
비빔국수 212.7g 489.3kcal
비빔냉면 268g 445.1kcal
수제비 222g 375.1kcal
쫄면 221g 457.6kcal
칼국수 202.1g 475.8kcal
닭칼국수 91g 235.1kcal
찐만두 201g 462.0kcal
군만두 266.3g 474.3kcal
물만두 238.3g 382.1kcal
튀김만두 248g 445.0kcal
떡만두국 200g 430.3kcal
만두국 200g 420.2kcal
중식류
중식류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
짜장밥 242g 493.9kcal
잡채밥 194.5g 487.9kcal
울면 100g 431.0kcal
짜장면 222.5g 428.6kcal
짬뽕 284g 417.7kcal
깐풍기 123g 267kcal
라조기 125g 270kcal
탕수육 151g 308kcal
팔보채 145g 162kcal
부추잡채 92g 97kcal
일식류
일식류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
생선초밥 280g 557.0kcal
유부초밥 174.5g 530.9kcal
우동 190.5g 403.9kcal
생선회 30g 384kcal
스키야키 250g 400kcal
양식류
양식류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
크림스프 300g 72.0kcal
쇠고기야채스프 300g 63kcal
양송이스프 300g 114.0kcal
돈까스 121g 334kcal
햄버거스테이크 281g 495kcal
패스트푸드
패스트푸드 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
애플파이(버거킹) 125g 305.0kcal
체리파이(맥도날드) 88g 260.5kcal
햄버거(버거킹) 109g 274.7kcal
햄버거(맥도날드) 100g 255.0kcal
더블버거(웬디스) 203g 560.3kcal
더블치즈버거(웬디스) 221g 621.0kcal
더블치즈버거(버거킹) 375g 900.0kcal
베이컨치즈버거(버거킹) 159g 510.4kcal
베이컨치즈버거(웬디스) 154g 454.3kcal
빅맥(맥도날드) 200g 520.0kcal
치즈버거 150g 490.5kcal
햄치즈샌드위치 230g 471.5kcal
스파게티 250g 260.0kcal
슈프림피자 255g 678.3kcal
썬슈퍼슈프림피자 203g 462.8kcal
콤비네이션피자 255g 673.2kcal
크러스트슈프림피자 239g 540.1kcal
팬슈프림피자 255g 589.0kcal
빵류
빵류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
곰보빵(소보로) 80g 300.8kcal
페이스트리 80g 320.8kcal
링도우넛 80g 329.6kcal
소프트롤 80g 223.2kcal
머핀 80g 240.8kcal
모카빵 80g 291.2kcal
바게뜨빵 80g 291.2kcal
고로케 155g 458.8kcal
슈크림 80g 195.2kcal
식빵 100g 277.0kcal
찐빵(팥) 80g 197.6kcal
카스테라 100g 323.0kcal
생크림케이크 85g 207.4kcal
엔젤케이크 90g 242.1kcal
쵸코케이크 90g 342.9kcal
치즈케이크 90g 270.9kcal
파운드케이크 90g 363.6kcal
크로빵 80g 219.2kcal
팥빵 80g 234.4kcal
크로상 80g 344.8kcal
크림빵 80g 219.2kcal
토스트 100g 290.0kcal
비스켓 74g 276.0kcal
샌드위치 129g 370.2kcal
한식류
과자류 칼로리정보
음식명 음식중량 칼로리
새우캉 90g 455kcal
인디언밥 60g 320kcal
고구마깡 55g 270kcal
바바나킥 50g 215kcal
감자깡 55g 270kcal
쌀로별 100g 450kcal
칸츄리콘 70g 475kcal
오징어땅콩스넥 60g 285kcal
바베큐맛치토스 55g 550kcal
치토스 100g 560kcal
액서스 55g 510kcal
콘칩 65g 545kcal
죠리퐁 80g 445kcal
계란과자 100g 440kcal
썬칩 65g 500kcal
포비 32g 150kcal
땅콩강정 80g 328kcal
아이비 100g 130kcal
스윙칩핫 100g 560kcal
보리건빵 100g 405kcal
빼빼로 30g 145kcal
베이직 22.5g 100kcal
꿀꽈배기 75g 350kcal
스닉커즈 60g 290kcal
음료수
음료수 한캔당 칼로리정보
음식명 음식중량(한캔,한컵기준) 칼로리
우유 200g 120kcal
초코렛우유 200g 170kcal
쉐이크바닐라 291g 323kcal
쉐이크딸기 291g 328.8kcal
쉐이크초코렛 291g 369.6kcal
요구르트 150g 97.5kcal
그레이프환타 200g 92.41kcal
당근쥬스 100g 40.0kcal
두유 200g 118.0kcal
레몬레이드 200g 86.0kcal
사이다 200g 80.0kcal
콜라 200g 80.0kcal
라이트콜라 100g 1.0kcal
식혜캔 200g 104.0kcal
오렌지쥬스(생과일) 100g 45kcal
이온음료 200g 50.0kcal
코카콜라 200g 86.4kcal
펩시라이트 200g 0.6kcal
토마토쥬스 100g 13.0kcal
후르츠펀치 100g 55.5kcal
율무차 50g 138.8kcal
유자차 50g 138.8kcal
캔커피 200g 82.0kcal
커피,설탕 105g 22.3kcal
커피,설탕,프림 115g 42.5kcal
커피,프림 110g 23.3kcal
주류
주류 칼로리정보
음식명 음식중량(한잔기준) 칼로리
드라이진 50g 131.5kcal
럼 50g 131.0kcal
막걸리 150g 69.0kcal
매실주 45g 63.0kcal
캔맥주 375g 138.8kcal
생맥주 500g 190.0kcal
보드카 50g 115.5kcal
브랜디 70g 175.0kcal
샴페인 50g 17.5kcal
소주 45g 63.5kcal
위스키 20g 46.2kcal
진 50g 139.5kcal
청주 45g 48.2kcal
칵테일마티니 70g 156.1kcal
칵테일스크류드라이버 213g 174.0kcal
칵테일진토닉 70g 53.2kcal
칵테일 피나콜라다 141g 332.8kcal
칵테일 맨하탄 57g 127.7kcal
적포도주 50g 35.0kcal
백포도주 50g 37.0kcal
  • 담당부서
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    901-0700
  • 팩스
    901-0709
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